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廣和中醫的三個療程如下:

第一階段:循序漸進停用西藥

西藥抑制皮膚疾病,因此,一旦您停止使用西藥,大多數情況肯定會惡化。因此,停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀,這通常是需要心理建設

因此在治療開始時不要停止使用西藥,無論是外用還是內用,然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。

從每天一次更改為每兩天一次。每天一次,可以最大程度地減少西藥的使用。

第二階段:中藥介入治療

經過第一階段後,並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心!

皮膚疾病有很多干擾因素,因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠

但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物,因此效果無法立竿見影。

或者,晚上工作超過12點才真正上床睡覺,而且身體沒有很好的休息時間,即使有效,也很慢。

病程越長,皮膚上累積的毒素越多,因此藥物也需要花費大量時間才能有效。

根據經驗,此時有80%的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜,因為在此期間,症狀將開始改善。

第三階段:改善就在眼前

如果您可以堅持到這一階段,症狀將開始改善,皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。

皮膚的改善是顯而易見的,並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關,但是控制好血壓更好,反而皮膚自然會好轉,這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。

在我們的實際治癒的案例中,許多人都是漸漸捨棄西藥,轉向中醫治療,都獲得不錯的效果,而且復發的機率相當低

因此透過我們數十年的行醫經驗,讓你獲得改善各類皮膚炎的機會!
請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您客製化專屬改善計畫!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

韓國IG腹肌線女神─金蘋果
3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來
★喚醒→★強化→★塑型→★維持
眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足
從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮!

★IG近15萬粉絲追蹤★
★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★

  金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」!
  曾未想過同樣體重,卻有著極大差異體態
  鍛練前,從82KG瘦到52KG,但身材卻走樣了
  鍛練後,體重仍然是52KG,卻擁有令人羨慕的體態

  不要再為自己找藉口,生過2個孩子的金蘋果媽媽可以,你也可以!
  不要再因對體重執著,而走許多迂迴路,犯下許多錯誤。
  渴望身材顯著改變就靠【練腹肌】!
  其實每個人都有腹肌,只差在看得見,看不見。
  從現在起,喚醒蓄勢待發的腹肌線!

  下定決心,燃起對運動的渴望才能練出一生中最棒的體態
  強迫性的運動是暫時的,發自內心的渴望才是真的!
  金蘋果20出頭就經常小病纏身,還曾罹患甲狀腺癌,康復之後開始做運動,一開始都是為了想要懷孕而做的努力!雖然減到52KG,但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性,臀部扁塌。從那刻起燃起對運動的渴望,將目標從「減重」改為練出「勻稱身材」,不到3週,身材產生極大變化,練出改變人生的體態。

  ◆金蘋果獨創!3週自我承諾腹肌線養成
  正確的動作是運動,不正確的動作是勞動
  腹部位於身體正中央,占身體比重也較大,
  很容易成為視線焦點,一旦鬆垮就會影響身材線條。
  跟著金蘋果做增肌減脂操,集中做腹肌運動,不需任何道具,
  V字、捲腹、抬腿、肘舉等,喚醒腹肌、強化肌力,創造腹肌線。
  3週馬上可以感受到腹肌線的存在感,徒手練出川字腹肌!

  ◆韓國女團都在練的腹肌線操,強勢來襲!除了鍛練腹肌線,還能強化肋下、核心肌群!
  腹肌運動不只是運動到腹肌,腹肌和其他部位皆會產生肌力,脂肪會隨之消失,變苗條!
  抬腿►刺激腹部中央肌群。
  棒式►此運動可以強化腹肌和核心肌群。
  站立側屈►刺激腹部兩側和腰部兩側肌群。
  抬腰►舒緩一週以來緊繃的身體。
  捲腹►強化上腹部。

  你們的運動瓶頸,金蘋果都知道!
  雙管齊下的飲食控制VS.生活習慣
  金蘋果祕訣1►禁止單一食物減肥法、阿金減肥法、間歇性斷食。
  金蘋果祕訣2►每餐都要均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪類食物。
  金蘋果祕訣3►捨棄掉高跟鞋,穿著運動服,隨時做好運動的準備。
  金蘋果祕訣4►尋找可多走一步路的方法,利用空閒時間做運動。

本書特色

  ►【全彩圖解版】練腹肌,金蘋果親自指導示範
  全書練腹肌動作皆以圖解方式呈現,一看就能對照自己步驟的正確性,並由作者金蘋果親自示範教學。照著做!就能練出夢想中的腹肌線條。

  ►只需要毅力,不需要任何道具的【3週腹肌線策劃!】
  喚醒→強化→塑型,金蘋果的3週腹肌線重點訓練法!先喚醒沉睡已久的腹肌基礎運動,再進階做以腹肌為中心的強化運動,最後是打造腹肌線的高強度肌肉運動和燃燒脂肪的有氧運動,只要堅持下去,就能成功練出腹肌線。

  ►【以金蘋果親身經歷為例】,導正錯誤瘦身觀念,少走冤枉路!
  本書收錄作者從一開始強迫性運動到熱愛運動的心路歷程,將過去盲目運動法、錯誤運動觀念通通打掉重練,不到1個月體態就出現令人驚訝改變。金蘋果將成功祕訣都寫到書內,期盼讀者能以輕鬆方式打造緊實體態!

  ►3大原則,成功守護川字腹肌線,沒有理由再瘦不下來!
  吃得正確,認真吃、每天做15分鐘肌力運動、把握多運動機會,就能好好守護蜜腹肌,不腹胖!

 

作者介紹

作者簡介

金垠廷(金蘋果)


  NAVER網站的時尚編輯,連載了一系列文章。曾在韓國SBS電視台「Star King」節目舉辦的「Body Queen」選拔賽中,打敗眾多20幾歲的年輕選手,獲得「Body Queen」的美譽。

  現在的她不論是在服裝設計、家務、育兒、運動等都能成功地勝任,並在個人部落格、NAVER專欄等社群網站,KBS、MBC等電視節目以及《女性中央》、《STYLER》等雜誌中,分享個人的減肥和運動經驗。

譯者簡介

譚妮如


  成功大學畢業、韓國漢陽大學文學碩士、韓國全南大學文學博士。曾任韓國建國大學外國語教育院華語講師,韓國東新大學觀光中國語系講師。目前為多家翻譯社之自由譯者。
 

目錄

作者簡介
熱愛運動的上班族媽媽金蘋果
閃耀的變化,就從蜜腹肌開始

STEP ONE
3 WEEKS PLAN FOR FLAT ABS
和自己的3週約定
1st Week 第一週|喚醒沉睡的腹肌
DAY1 抬腿Lv.1 | 抬腿Lv.2
DAY2 抬腿Lv.3 | 抬腿Lv.4
DAY3 棒式Lv.1 | 舉腿運動
DAY4 站立側屈運動 Lv.1 | 波比訓練Lv.1
DAY5 波比訓練Lv.2 | 空手壺鈴擺動
DAY6 伸展背部 | V字捲腹 Lv.1
DAY7 抬腰 | 貓姿

2nd Week 第二週 | 以腹肌為中心的強化運動
DAY1 滾式側轉 | 登山者
DAY2 捲腹Lv.1 | 抬腿 Lv.5
DAY3 棒式Lv.2 | 側棒式Lv.1
DAY4 站立側轉抬膝 | 站立側屈抬膝
DAY5 站立側屈Lv.2 | 側捲腹
DAY6 超人飛行式 | V字捲腹Lv.2
DAY7 硬舉 | 側轉捲腹

3rd Week 第三週 | 以蜜腹肌打造出女神曲線
DAY1 V字捲腹 Lv.3 | 側棒式 Lv.2
DAY2 握拳側捲腹 | 交叉捲腹
DAY3 平板捲腹 | 仰臥起坐
DAY4 登山者扭動 | 波比訓練
DAY5 抬腿舉膝 | 側捲腹舉膝
DAY6 棒式側抬膝 | 扭動舉膝
DAY7 高舉腿 | 棒式臀擺

STEP TWO
EVERYDAY GODDESS BODY
守護蜜腹肌的習慣
●每天都要維持正確姿勢
坐的時候 | 站的時候
●打造腹肌的有氧運動計劃
棒式 | 登山者 | 波比訓練 | 空手壺鈴擺動
●365天保持蜜腹肌
高舉腿 | 側捲腹 | 捲腹 | 硬舉 | V字捲腹 | 抬腰
●減肥零失敗的3大原則
原則1:吃得正確,認真吃
原則2:請每天做15分鐘的肌力運動
原則3:請掌握多活動的機會
支持您的挑戰
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789863710967
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 104頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

文丨意馬 05 世人都知齊天大聖大鬧天宮,威風凜凜。卻不知道隱藏於風起雲湧之下的波瀾壯闊! ... 孫悟空大鬧天宮,真的沒人能治的了他嗎?天庭之上一個個修煉一萬年的洪荒古神,萬載巨頭,為何對一隻上躥下跳的猴子無動於衷,作壁上觀?只學藝7+3年的孫悟空對這些天庭眾神來說,就像是個剛畢業的初中生要考博士數學題,出的問題毫無難度! 可是,不但如此。 就連三界至尊,曾經修煉兩億多年的玉皇大帝也是不敢出手,任憑孫悟空踩著自己的顏面,揚名立萬,威震三界,這又是為何呢? ... 仔細去看,玉皇大帝「自幼修持,苦歷過一千七百五十劫。每劫該十二萬九千六百年」。孫悟空和玉皇大帝相比,就像雞蛋砸石頭。兩億年的修煉,玉皇大帝就算光吃奇珍異寶,坐著不動,功力修為積累都是孫悟空速成班的水平能比得上的。 玉皇大帝不敢出手,並不是像電視劇中所播,玉皇大帝畏懼於孫悟空七十二變的術法和金箍棒的橫掃十萬天兵天將!而是因為,玉皇大帝的眼光更長遠,他眼中的世界和孫悟空眼中的世界並不一樣。 同樣一個蘋果,可能是你吃的水果,也可能是冰冷的手機。作為玉皇大帝要考慮自己看到的一切,顧及三界之中的平衡! ... 就拿孫悟空來說,孫悟空的突然出現代表了什麼?誰又能教會孫悟空七十二變,賜予他如此強大的法力,最起碼在新生代(近兩千年)的神仙中,孫悟空的確是數一數二的。 要知道太白金星主殺伐,並不是電視劇中看上去笑瞇瞇的小老頭的樣子,更像一個能征善戰的大將軍,太白金星的招降之語,本身就代表著太白金星的態度。 玉皇大帝考慮到孫悟空的實力和它可能存在的背景,才會屢次聽從太白金星之言,招納孫悟空為己所用。 等到孫悟空大鬧天宮之時,全部本領折騰出來,其實天宮之中有心之人不難看出孫悟空的師承。如來佛主就曾隱晦的暗示,說孫悟空練的不過是些長生的法門,就想取代玉皇大帝。 ... 如來佛能看出孫悟空修煉的法門,就像武俠世界中的高手能夠一眼看出武功路數,到底是師出少林,武當,還是峨眉,泰山。 孫悟空雖然沒有說過自己的師門,但是天上的老神仙們一個比一個修煉時間長,心眼通明,明白得很。玉皇大帝也是如此,坐在凌霄殿兩億年,還能看不出孫悟空背後的門道? 所以,綜合一切考量,玉皇大帝不敢出手,是因為孫悟空背後的菩提老祖! ... 菩提老祖可不一般! 他曾經教過樵夫兩句,歌謠,叫做「相逢處,非仙即道,靜坐講《黃庭》」,這句歌詞就泄露了菩提老祖的真正身份,正是西遊記中,一直默默無聞的三清小師弟,通天教主。 當年封神一戰中,通天教主就告誡自己的門人,「緊閉洞門,靜誦黃庭三兩卷。「 所以,菩提老祖隱藏的真正身份就是封神一戰後,因為鴻鈞祖師訓斥,而消失於三界之中的通天教主。 對於玉皇大帝來講,通天教主巔峰時期曾經能夠以一敵四,抗住元始天尊、太上老君、接引、準提四位聖人的聯手攻擊。雖然現在隱居山林,玉皇大帝也不敢輕易得罪,所以才沒有對孫悟空出手! ... 要知道通天教主所在的截教講究同氣連枝,相互幫助,相互關愛,表面上通天教主把孫悟空逐出了師門,真要是危險關頭,通天教主還能束手旁觀嗎? 當年的封神之戰中,通天教主可就護犢子護的緊,自己下場親自保護弟子們。退一萬步講,玉皇大帝真敢出手,通天教主這樣的好師父又怎麼會真的眼看著孫悟空被玉帝斬殺,而無動於衷吶? 反正,我是不信。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

壹讀 https://read01.com/Aza8R0R.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010760114

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